宿便の取り方

 

宿便を取るには腸内環境を整えることが絶対に必要です。

 

そのためには、腸内の善玉菌を増やすこと。

 

善玉菌を増やして、腸の活動を活発化させるためにはオリゴ糖が必要になります。

 

ただ、善玉菌といっても実は腸内には何十種類もの善玉菌が存在しています。

 

それら全ての善玉菌の働きをサポートしてくれるのがカイテキオリゴです。

 

 

そもそも宿便とは何なのでしょうか。

 

大概の場合、宿便と便秘が混同しているようです。

 

いづれにしてもどちらも体には良くないことには間違いありませんが、宿便というのは、腸の中にたまったカスのようなものです。

 

便秘というのは、水分が無いような便が大腸付近で留まったものです。

 

実は医学的にはこの宿便という概念はありません。

 

イメージとして思うのは、「腸に張り付いたうんち」ではないでしょうか。

 

よくテレビではデトックスといって、この宿便特集をしていますが、そのとおりで、体に溜まった便を、そのまま放置しておくと、たくさんの弊害が生じます。

 

腸への研究は最近、非常に盛んになってきました。

 

腸が綺麗な人は、アトピーや喘息といったアレルギー症状になりにくく、また、花粉症になりにくいなど、素晴らしいメリットがあります。

 

健康な人は、「腸内環境」が良いのです。

 

腸内はたくさんの菌が群集している所です。

 

通常は、その菌はバランスを保つことで共生しています。

 

その状態であれば、免疫力は高いといえます。

 

ところが菌がバランスを乱すと、便が溜まるようです。

 

正常な状態では善玉菌が悪玉菌より勝っている状態ですが、それが、バランスを崩すと逆になって、免疫力を阻害し、不健康な体になるというのです。

 

その時の腸は、腸内の壁が荒くなり、しわが増え、便のカスがたまるのです。

 

宿便になると、あなたの体調に変化が現れます。

 

だからこそ、健康を害する前に、24時間以内にすべての便が出る事が望ましいです。

 

そのためにも、まずは、便のにおいをかいで、便が強烈に臭いときなどは要注意です。

 

便のにおいは体のバロメータです。

 

対策としては食事のあり方を見直しましょう。

 

出来る限り多くの野菜を摂ることです。野菜の食物繊維でカスを出すのそうですが、実は、食物繊維は、善玉菌などの微生物にとって欠かせないものです。

 

微生物はこの食物繊維を食べることで、善玉菌を増やしてくれます。

 

食生活を見直し、腸内環境をきれいにして、宿便を出し切りませんか。